코코넛 워터의 효능

 

천연 이온 음료 코코넛 워터의 기능과 효능

 

코코넛워터

제 모친이 당뇨가 있어 이리저리 알아보다가

코코넛워터가 당뇨에 좋다는 말을 듣고

매일 냉동블루베리와 함께 갈아 마시는 음료예요...

코코넛 워터는 코코넛 안에 든 투명한 액체로 맛도 맛이지만

몸에 이로운 여러 성분이 함유된 것으로 알려져

더 관심을 끌고 있습니다.

코코넛워터에는 항생제, 향균성, 소염제, 산화방지제 성분이 함유되어 있어 

여러가지 질병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

◐  코코넛 워터의 효능  ◑

 

▷ 탈수증상 예방 ◁

코코넛 워터에는 체온을 조절하는데 필수적인 성분인 5가지 필수 전해액이 함유되어 있어 탈수증을 예방하고

마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨,인 같은 신체 기능에 중요한 미네랄 함유되어 있어서 

신체적 활동력 향상하고 신체의 에너지원이 된다.

효과도 좋고 100% 환경적이기 때문에 물대신 마시면 좋다.

 

▷ 뇌와 근육의 에너지원 ◁

코코넛워터에는 295mg칼륨이 함유되어 있어서 코코넛 워터 한잔 마시면

바나나보다 더 많은 미네랄을 섭취할 수 있다.

칼륨은 심박수와 근육 기능을 조절하는데 필수적인 미네랄인데, 

그 일부인 전해액은 신경계나 신경 전달 기능에 도움 되고 인지 기능도 향상 시킨다.

 

▷ 노화 예방 ◁

수많은 유명인들이 노화예방의 목적으로 코코넛워터를 마신다고 한다.

코코넛워터에는 식물성 성장 호르몬 시코티닌이 함유되어 있는데

여러 연구에 따르면 시코티닌은 세포의 노화에도 영향을 미친다고 한다.

 

▷ 소화기능을 복돋다 준다 ◁

코코넛워터는 소화제 역할로 급성위장염, 변비, 세균성 이질, 기생충 등의 열대병 치료에 사용되며

소화기능에도 좋다...

※하지만 너무 많이 마시면 변통작용의 부작용이 있기 때문에 코코넛워터는 적당량만 마셔야 한다.

 

▷ 면역력 강화 ◁

라우르산 (긴사슬 포화 모노카르복실산의 일종이며 독성 순위가 매우 낮은 저작극성 산)이 많이 함유되어 있어

항균, 항바이러스, 항박테리아 효과가 있고

면역력을 키워주고 여러가지 질병도 예방해주다.

 

▷ 요로를 건강한 상태로 유지 ◁

코코넛 워터에는 이뇨 성분이 있어 신장을 건강하게 유지해주고 

신장결석이 생기는 것도 막아준다.

「필리핀의 어떤 연구에 따르면 신장 결석이 있는 환자가 2주간 코코넛워터를 마셨더니

신장 결석의 크기가 작아져 수술할 필요가 없게 되었다고 합니다.」

 

▷ 필수 영양분이 풍부하게 함유 ◁

코코넛 워터에는 비타민 B군, 미네랄, 아연, 셀레늄, 요오드, 황 같은 성분이 함유되어 있고,

아미노산, 파이토뉴트리언트, 산화 방지제가 풍부하게 함유되어 있어

프리라디칼(동식물의 체내 세포들의 대사과정에서 생성되는 산소화합물인 활성산도)의 활동을 늦춘다고 합니다.

 

▷ 열량이 낮다 ◁

코코넛 워터 한컵은 46kcal밖에 되지 않고

당분함량은 다른 과일주스의 1/5 밖에 되지 않은

다이어트에 좋은 음료이다.

코코넛워터를 탄산음료 대신 마시면 다이어트에도 좋고

탈수증도 예방할 수 있다.

 

▷ 신체pH 수치를 조절 ◁

코코넛워터는 신체의 산 성분을 배출시켜 pH 수치를 조절해줍니다.

산 성분은 여러가지 만성 질환으로 될수 있어 신체는 약간 알칼리 상태가 좋습니다.

 

▷ 심혈관 건강을 유지하는데 도움 ◁

코코넛 워터는 심장 토닉으로 알려져 있습니다..

이러한 효능때문에 심장을 건강하게 하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 어혈이 생기는 것을 막아 줍니다.

코코넛워터를 마시면 심장마비나 다른 신장 관련 질환에 걸릴 확률이 낮아집니다.

 

 

코코넛워터

마트에 가서  100% 코코넛워터를 사서 먹어봤는데..

맛은 밍밍해요...저는 코코넛워터만 먹는것 보다는

 과일이랑 같이 갈아마시면 희한하게 맛있어요...

다른 탄산음료를 넣지 않아도 코코넛워터만 넣어도 맛이 있답니다..

 

 

코코넛 워터는 붓기 제거에도 좋다고 합니다...

음료하나라도 건강을 생각해서 꼼꼼하게 

챙겨드시면 좋겠어요~~^^

 

항상 건강하세요^^