여름보양식 장어의 효능 10가지
장어의효능
1.혈액순환 : 장어의 불포화지방산은 콜레스테롤이 혈관내에 쌓이는것을 억제해요.
2.정력 : 불포화지방산, 칼슘, 뮤신, 단백질,각종비타민 성분들이 골고루 함유되어 있어서 실제로 정력을 회복시키는데 큰 도움이 된다고 해요..정력 뿐 아니라 시력에도 좋습니다.
3.위장보호 : 장어의 단백질 성분은 위장의 점막을 보호하는 효과를 가지고 있습니다.
4.눈의건강 : 장어에는 눈건강에 좋은 비타민A가 풍부해요. 비타민이 풍부해서 눈의 피로를 풀어주고 눈을 맑게 해줍니다. 시력을 회복하는데도 도움이 된다고하네요.
5.두뇌의 발달 : 필수지방산인 DHA와EPA등의 성분이 풍부해서 뇌의기능을 활성화해서 기억력향상에 도움주고, 기력을 보충해 주는데도 도움이 됩니다.
6.피부미용 : 비타민 E와 레티놀성분이 들어가 있어서 피부의 모세혈관을 튼튼하게 하고 피부를 탄력있게 하여 주름을 완화하고 노화방지에도 큰 도움이 될수 있습니다.
7.성장발육 : 철분, 칼슘, 비타민A 등의 성분들이 아주 풍부하게 함유,,성장기의 어린이나 청소년들의 성장발육에도 도움이 될것입니다.
8.항암작용 : 장어에 들어있는 비타민E성분은 세포막을 보호하는데에 큰 역할을 해요. 항산화 작용을 통해서 암을 일으키는 활성산호를 제거해 주는 데에 도움을 줍니다.☞미국에서 한 실험에서 비타민E를 충분히 섭취한 사람은 직장암 발병확률이 68%나 감소하였고 반면 비타민E가 부족한 사람은 암 발병률이 증가하였다고 합니다.
9.면역력증진 : 잔병치례를 없애려면 면역력을 높여야 합니다. 장어에는 비타민 A,B,,E,마그네슘,철,인,칼륨등의 다양한 영양소가 들어있어 다양한 장어의 효능을 발휘합니다. 불균형한 신체균형을 바로잡아주고 면역력을 높이는데 큰도움이 됩니다.
10.원기회복 : 기력이 없을 떼도 장어를 먹으면 도움이 될 수 있습니다. 장어는 풍부한 영양을 바탕으로 신체의 기력 회복을 돕는 것은 물론이고, 신체 능력을 향상하는 효능이 있습니다. 동의보감과 본초강목에 '장어는 원기회복을 돕는다'라고 기술되어 있을 만큼 옛날부터 원기회복에 관한 효능을 인정받아 왔습니다.
2021년 올해 여름은 예년보다 많이 덥다고하네요..
우리 모두 면역력 떨어지지 않게 평상시에 건강식 꾸준히 챙겨드시면서 올 한해도 버티시길?바랍니다
